To, čo sa vám stane, sa nazýva parestézia, čo nie je nič iné ako pocit necitlivosti alebo mravčenia v niektorej časti tela, ktoré môže viesť k strate citlivosti. Chcete vedieť, čo to spôsobuje, prečo sa zvyčajne vyskytuje, keď ste dlhšiu dobu na toalete alebo ak sa potrebujete obávať? Tu to je.
Čo spôsobuje parestéziu?
- Príčiny môžu byť rôzne, aj keď najbežnejším dôvodom je niečo tak banálne, ako je stlačenie nervu medzi dvoma povrchmi, ako keď sme mali jednu nohu prekríženú cez druhú dlhšie alebo sme sedeli na jednej nohe.
- Môže sa vyskytnúť v ktorejkoľvek oblasti tela, všetko bude závisieť od bodu nervového systému, ktorý je stlačený, aj keď najbežnejšie je, že sa objavuje na nohách, chodidlách, rukách a rukách.
- Najvýhodnejšia vec, keď sa to stane, je, že hneď ako spozorujeme prvé nepohodlie, zmeníme polohu alebo postihnutú časť posunieme tak, aby nešla viac. Ale ak sa už šteklenie objavilo, jednoducho odstráňte tlak, aby sa po krátkej dobe vrátila citlivosť. Na urýchlenie procesu môžeme urobiť jemný strečing, dať si masáž alebo postihnutú končatinu zmobilizovať, napríklad trochu kráčať.
Prečo chodia vaše nohy spať, keď ste veľa na toalete?
Pocit necitlivosti v nohách po niekoľkých minútach sedenia na toalete je úplne bežný jav a nemal by nás znepokojovať.
- Ako vysvetľuje Alberto Freire, vedúci neurológie Španielskej spoločnosti všeobecných a rodinných lekárov (SEMG), necitlivosť nôh je spôsobená stláčaním nervov, ktoré opúšťajú spodnú časť chrbtice tuhým sedadlom z WC.
- K tomu sa pridáva skutočnosť, že záchodová doska má v strede otvor. To spôsobí, že sa tlak sústredí medzi oblasťou medzi spodnou časťou zadku a miestom, kde začína zadná časť stehien. Ak táto tlaková situácia pretrváva dlhší čas, potom sa objaví pocit mravčenia.
- K tomu nedochádza, keď sedíte na stoličke alebo na akomkoľvek inom celom sedadle (tj. Na tom, ktoré nemá otvor ako toaleta), pretože tlak je rozložený na celú plochu zadku.
Odstráňte mravčenie
- Aby ste svojim nohám po sedení na toalete vrátili pohyblivosť a citlivosť, musíte nohy pomaly roztiahnuť a trochu chodiť. Vo všeobecnosti bude mravčenie za pár minút úplne preč.
V zásade nemusíte byť znepokojení. Ako sme už spomenuli, pocit znecitlivenia zmizne sám po niekoľkých minútach po odstránení okolností, ktoré spôsobovali tlak na nervy.
- Výstraha. Ak necitlivosť nezmizne po hodine, možno si myslieť, že existuje závažnejší základný problém. Môže ísť o cervikálny náraz, ischias alebo herniový disk (objavte veci, ktoré vám môžu robiť zle s chrbtom). Alebo tiež v dôsledku iných chorôb, ako je cukrovka alebo skleróza multiplex. Je preto potrebné konzultovať s lekárom.
A zistite, prečo vaša ruka alebo noha zaspáva, ak sú to tie končatiny, pri ktorých máte mravenčenie alebo ste otupení.
