Infúzie na vylúčenie plynov a ploché brucho

Infúzie na vylúčenie plynov

Príčiny nepríjemných plynov sú rôzne. Často sú spôsobené tým, čo jeme. Môžu však byť tiež spôsobené zlými návykmi, napríklad príliš rýchlym stravovaním. A niekedy je to príznak iných chorôb, ako je rakovina vaječníkov. Tu sú domáce lieky na plyn založené na infúziách a niektoré triky, ako sa im vyhnúť a vďaka ktorým sa budete cítiť ľahší zvnútra aj zvonka.

Aníz

Aníz, hviezdicový aj osivový, je veľmi efektívny pri eliminácii plynov a kontrole črevných zápalov. Vezmite si ho ako infúziu po veľkých jedlách alebo ak ste zjedli nejaké veľmi ťažké jedlo.

Ostatné vlastnosti anízu. Okrem toho, že bojuje s plynmi a nadúvaním, zlepšuje tonus žalúdka.

Kardamón

Semená tejto liečivej byliny obsahujú éterický olej, ktorý stimuluje trávenie a uľahčuje evakuáciu plynov. Môžete kombinovať s badiánom a mätou.

Ďalšie vlastnosti kardamónu. Stimuluje chuť do jedla, bojuje proti zápachu z úst a chráni zuby.

Harmanček

Infúzia harmančeka je ďalším zo spôsobov, ako sa zbaviť plynov. Upokojuje zápal sliznice žalúdka, uľahčuje trávenie a bojuje proti nevoľnosti. V kombinácii s anízom sa výborne darí tento problém riešiť.

Ostatné vlastnosti harmančeka. Zmierňuje všetky druhy zápalov, plynatosti a vredov.

mäta

Okrem toho, že má lahodnú chuť, veľmi dobre reguluje tráviace procesy, rýchlo zmierňuje pocit nafúknutého brucha a je tiež veľmi účinný proti plynatosti. Kombinujte ho so škoricou alebo citrónovou kôrou.

Ostatné vlastnosti mäty. Funguje tiež dobre ako prevencia zadržiavania tekutín a má analgetický účinok.

Boldo

Odporúča sa pre ľudí trpiacich kolikou a plynatosťou, pretože je veľmi vhodný na liečbu zápchy, na podporu vylučovania plynov a na ochranu žalúdka.

Ostatné vlastnosti boldo. Pôsobí močopudne, znižuje riziko žlčových kameňov a čistí pečeň.

Ďumbier

Aktivuje metabolizmus (preto patrí medzi koreniny so silou spaľovania tukov), uľahčuje trávenie a je účinný proti bolestiam brucha spôsobeným plynmi. Okrem toho, že ide o infúziu, môžete ju nastrúhať a pred jedlom si dať lyžičku alebo ju dokonca pridať do jedla, aby ste sa vyhli plynatosti.

Ďalšie vlastnosti zázvoru. Je tiež veľmi účinný pri respiračných a reumatických ochoreniach.

Biely pennyroyal

Pennyroyal, samotný alebo s mätou, je jedným z celoživotných prírodných liekov na obnovenie tráviacej rovnováhy a na odstránenie črevných plynov. Môžete pridať zelený aníz a znásobíte jeho účinky.

Ostatné vlastnosti pennyroyalu. Je to spazmolytikum, ktoré pomáha upokojiť žalúdok a stimuluje pečeň k zvýšeniu vylučovania žlče.

Laurel

Vavrín má oveľa viac využití ako na ochutenie dusených pokrmov. Jeho výhody pre zdravie žalúdka, ako aj pre boj s plynmi a nafúknutým bruškom sú známe už veky. Veľmi dobre sa spája so škoricou, ktorá tiež pomáha pôsobiť proti plynom.

Ďalšie vlastnosti vavrínu Je protizápalový, dobre účinkuje pri nachladnutí, bojuje proti únave a pomáha regulovať menštruačný tok.

Ovos

Okrem raňajok alebo kaše sa ovos môže brať aj ako infúzia a je veľmi účinný proti plynatosti a nafúknutému brušku. Užívanie pred alebo po jedle podporuje črevný priechod a pomáha vstrebávaniu živín.

Ostatné vlastnosti ovsa. Aktivuje metabolizmus, je močopudný a má veľa vlákniny okrem iných výhod, vďaka ktorým je ovos taký zdravý.

Kmín

Tiež známy ako lúčny fenikel alebo lúčny kmín, pomáha eliminovať plyny, znižovať plynatosť, upokojovať žalúdočné kŕče a regulovať trávenie. Môže sa užiť samotný alebo zmiešaný s mätou alebo anízom, ktoré sú tiež veľmi účinné.

Ostatné vlastnosti rasce. Bojuje proti zápche, chráni hrubé črevo a má antioxidačné princípy.

Najlepšie infúzie na vylúčenie plynov

Aníz
Kardamón
Harmanček
mäta
Boldo
Ďumbier
Biely pennyroyal
Laurel
Ovos
Kmín

Okrem infúzií, ktoré bojujú s nepríjemnými plynmi, môžete urobiť ešte niečo, aby ste sa necítili ako balón.

Triky, ako zabrániť plynatosti a nadúvaniu

Pitná voda. Ak máte ťažkosti, objavte triky, ako piť viac vody (bez toho, aby ste si to uvedomovali).
Vyvarujte sa sýtených nápojov a iných jedál, o ktorých by ste nikdy nepovedali, že sú plynné, ako sú cestoviny, jablko alebo káva.
Znížte množstvo soli v jedle.
Dobre žujte jedlo a jedzte pomaly, uvoľnene a bez napätia.
Cvičte pravidelne, pretože podporuje črevný priechod a znižuje zadržiavanie tekutín.
Postavte sa stresu a úzkosti, pretože prekvapujúco spôsobujú aj plynatosť.