Avokádo, ovsené vločky, zelené džúsy, táto alebo táto strava … dnes dostávame veľa informácií o zdravom stravovaní, ktoré nás môžu ohromiť a zmiasť. Zdravé stravovanie je oveľa jednoduchšie, ako sa zdá, a nie je to ani výstrelok, ani to nemusí byť obeta.
Ak existuje niekto, kto vie o zdravom jedle, je to výživový poradca a ovplyvňovateľ Carlos Ríos. S miliónmi sledovateľov na sociálnych sieťach je poslaním odborníka na výživu pre spoločnosť dobre sa stravovať a prebúdzať sa z Matrixu, teda z reality, ktorú vytvoril potravinársky priemysel, ktorý nás núti veriť, že sušienky, raňajkové cereálie alebo džúsy sú zdravé jedlá. Skutočnou potravinou je konzumácia skutočného jedla - zeleniny, ovocia, strukovín, orechov, mäsa a rýb … - a maximálna pravdepodobnosť vyhýbania sa ultra-spracovaným produktom s obsahom cukru, soli a nezdravých tukov.
Trik Carlosa Ríosa vždy sa dobre najesť
Výživový poradca má v tajomstve jasno, aby boli vaše jedlá vždy zdravé. „ Kombinujte skutočné jedlá a pripravujte ich zdravým spôsobom (grilovačka, rúra, para…). A minimálne polovica vašich jedál je rastlinného pôvodu: zelenina, ovocie, strukoviny, orechy … Zvyšok dopĺňame nespracovanými živočíšnymi potravinami: mäsom, rybami, mliečnymi výrobkami, vajcami alebo potravinami bohatými na sacharidy ako celé zrná, hľuzy. Je ľahké jesť zdravú a rozmanitú stravu, “vysvetľuje Carlos.
Ak chcete uplatniť trik Carlosa Ríosa v praxi, bude sa vám hodiť nová vec od výživového poradcu : Prihláste sa na skutočné jedlo . Sprievodca správnym stravovaním a už nikdy nediétnym stravovaním, ktorý obsahuje kompletné 30-denné menu a celý rad chutných a ľahko pripraviteľných receptov na skutočné jedlo.
Od 25. mája nájdete Registráciu na pravé jedlo v kioskoch po celom Španielsku. Bude distribuované v balíku s júnovým číslom časopisu CLARA.
Na úvod (zamýšľaná slovná hračka) vám prinášame jedno zo zdravých týždenných menu, ktoré obsahuje sprievodca.
STIAHNUŤ MENU
